Shirodhara ดูเงียบสงบและเรียบง่ายเมื่อมองจากภายนอก แต่ถ้าคุณไม่เคยลองมาก่อน การไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปอาจทำให้ผ่อนคลายได้ยาก บทความนี้จะพาคุณไปดูขั้นตอนจริงของทรีตเมนต์ Shirodhara ที่ CORAN Boutique Spa ชั้น 3 ของ Night Hotel Bangkok เดินเพียง 5 นาทีจาก BTS อโศก — เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในห้องทรีตเมนต์ ไม่ใช่ทฤษฎี
ขั้นตอนที่ 1: มาถึงและพูดคุยสั้น ๆ คุณจะมาถึงก่อนเวลานัดหมายไม่กี่นาทีและเปลี่ยนเป็นชุดคลุมในห้องส่วนตัว — ไม่มีพื้นที่รอรวมกับผู้อื่น นักบำบัดจะถามคำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับสภาพผิว ความไวของหนังศีรษะ และความรู้สึกของคุณในวันนั้น จากนั้นคุณจะนอนหงายบน droni เตียงไม้ที่ออกแบบมาสำหรับท่านี้โดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 2: นวดศีรษะแบบอินเดีย ทุกทรีตเมนต์ Shirodhara ที่ CORAN จะเริ่มด้วยการนวดศีรษะแบบอินเดียสั้น ๆ นวดหนังศีรษะ คอ และไหล่ด้วยน้ำมันอุ่นเพื่อคลายความตึงเครียดก่อนเริ่มหยดน้ำมัน ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที และมักเป็นช่วงที่แขกเริ่มผ่อนคลายอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 3: การหยดน้ำมัน จากนั้นนักบำบัดจะจัดวาง dhara patra ภาชนะแขวนที่ปล่อยน้ำมันสมุนไพรอุ่นไหลอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอลงบนหน้าผาก มุ่งไปที่จุดระหว่างคิ้ว อุณหภูมิน้ำมันจะถูกตรวจสอบด้วยมือและควบคุมให้อยู่ที่ประมาณ 38-40°C — อุ่นพอที่จะกระตุ้นการผ่อนคลาย แต่ไม่ร้อนจนทำให้ตกใจ สายน้ำมันจะไม่หยุดหรือเริ่มใหม่ แต่ไหลต่อเนื่องไปตลอดช่วงที่เหลือของทรีตเมนต์ แขกส่วนใหญ่บอกว่ารู้สึกล่องลอยอยู่ระหว่างการตื่นและการหลับภายใน 10 นาทีแรก
ขั้นตอนที่ 4: หลังการหยดน้ำมัน เมื่อการหยดน้ำมันสิ้นสุดลง คุณจะได้พักเงียบ ๆ สักครู่ก่อนลุกขึ้น — การลุกขึ้นเร็วเกินไปหลัง Shirodhara อาจทำให้รู้สึกมึนงงได้ พนักงานจะไม่สระผมให้เป็นส่วนหนึ่งของทรีตเมนต์ ในเวลาอาบน้ำ (15–20 นาที) คุณสระผมด้วยตัวเอง เนื่องจากน้ำมันซึมเข้าผมและหนังศีรษะ โดยปกติต้องสระราว 2 ครั้ง น้ำมันล้างออกจากหนังศีรษะได้ไม่หมด ผมอาจยังรู้สึกเหนียวเล็กน้อย และเครื่องสำอางจะหลุดออก กรุณานำอุปกรณ์แต่งหน้ามาด้วย ยางรัดผมหรือผ้าพันคอบาง ๆ จะสะดวกสำหรับเดินทางกลับโรงแรม
การจอง ที่ CORAN คุณสามารถจอง Shirodhara แบบเดี่ยวเป็นทรีตเมนต์ 40 นาที (นวดศีรษะแบบอินเดียและ Shirodhara) หรือเป็นส่วนหนึ่งของคอร์สอายุรเวทที่ยาวขึ้น — คอร์ส Cure of Ayurveda v1.5 ระยะเวลา 90 นาที รวมการนวดตัวเต็มรูปแบบ Abhyanga เข้าไปด้วย ดูตัวเลือกทั้งหมดได้ที่เมนูและราคา ไม่แนะนำสำหรับไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หากคุณตั้งครรภ์ในไตรมาสถัดไป กรุณาติดต่อเราโดยตรงก่อนจอง หรือดูคู่มือนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ คิวว่างวันเดียวกันสามารถจองออนไลน์ได้ตามปกติ เราเปิดทุกวัน 10:00-21:00 น. — ดูเส้นทางจาก BTS อโศก
คำถามที่พบบ่อย
ทรีตเมนต์ Shirodhara ใช้เวลานานแค่ไหน?
ทรีตเมนต์เดี่ยว นวดศีรษะแบบอินเดียและ Shirodhara ใช้เวลา 40 นาที หากต้องการรวมกับการนวดตัวเต็มรูปแบบ คอร์ส Cure of Ayurveda v1.5 ระยะเวลา 90 นาที มีทั้งสองอย่างรวมกัน
หลังทรีตเมนต์ผมจะมันไหม และต้องสระผมเองไหม?
พนักงานจะไม่สระผมให้เป็นส่วนหนึ่งของทรีตเมนต์ ในเวลาอาบน้ำ (15–20 นาที) คุณสระผมด้วยตัวเอง โดยปกติราว 2 ครั้ง เพราะน้ำมันซึมเข้าผมและหนังศีรษะ น้ำมันล้างออกจากหนังศีรษะได้ไม่หมด ผมอาจยังรู้สึกเหนียวเล็กน้อย และเครื่องสำอางจะหลุดออก กรุณานำอุปกรณ์แต่งหน้ามาด้วย ยางรัดผมหรือผ้าพันคอบาง ๆ จะสะดวกสำหรับเดินทางกลับโรงแรม
ตั้งครรภ์สามารถทำ Shirodhara ได้ไหม?
ไม่แนะนำสำหรับไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หากอยู่ในไตรมาสถัดไป กรุณาพูดคุยกับเราโดยตรงก่อนจอง หรือดูคอร์สนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ออกแบบมาให้ปลอดภัยตลอดการตั้งครรภ์
สามารถจอง Shirodhara ในวันเดียวกันได้ไหม?
ได้ หน้าจองของเราจะแสดงคิวว่างจริงของวันนั้น ทำให้ส่วนใหญ่สามารถจองและยืนยันได้ในวันเดียวกัน
ทรีตเมนต์ที่เกี่ยวข้อง
แพ็คเกจอายุรเวท
