Shirodhara ดูเงียบสงบและเรียบง่ายเมื่อมองจากภายนอก แต่ถ้าคุณไม่เคยลองมาก่อน การไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปอาจทำให้ผ่อนคลายได้ยาก บทความนี้จะพาคุณไปดูขั้นตอนจริงของทรีตเมนต์ Shirodhara ที่ CORAN Boutique Spa ชั้น 3 ของ Night Hotel Bangkok เดินเพียง 5 นาทีจาก BTS อโศก — เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในห้องทรีตเมนต์ ไม่ใช่ทฤษฎี
ขั้นตอนที่ 1: มาถึงและพูดคุยสั้น ๆ คุณจะมาถึงก่อนเวลานัดหมายไม่กี่นาทีและเปลี่ยนเป็นชุดคลุมในห้องส่วนตัว — ไม่มีพื้นที่รอรวมกับผู้อื่น นักบำบัดจะถามคำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับสภาพผิว ความไวของหนังศีรษะ และความรู้สึกของคุณในวันนั้น จากนั้นคุณจะนอนหงายบน droni เตียงไม้ที่ออกแบบมาสำหรับท่านี้โดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 2: นวดศีรษะแบบอินเดีย ทุกทรีตเมนต์ Shirodhara ที่ CORAN จะเริ่มด้วยการนวดศีรษะแบบอินเดียสั้น ๆ นวดหนังศีรษะ คอ และไหล่ด้วยน้ำมันอุ่นเพื่อคลายความตึงเครียดก่อนเริ่มหยดน้ำมัน ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที และมักเป็นช่วงที่แขกเริ่มผ่อนคลายอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 3: การหยดน้ำมัน จากนั้นนักบำบัดจะจัดวาง dhara patra ภาชนะแขวนที่ปล่อยน้ำมันสมุนไพรอุ่นไหลอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอลงบนหน้าผาก มุ่งไปที่จุดระหว่างคิ้ว อุณหภูมิน้ำมันจะถูกตรวจสอบด้วยมือและควบคุมให้อยู่ที่ประมาณ 38-40°C — อุ่นพอที่จะกระตุ้นการผ่อนคลาย แต่ไม่ร้อนจนทำให้ตกใจ สายน้ำมันจะไม่หยุดหรือเริ่มใหม่ แต่ไหลต่อเนื่องไปตลอดช่วงที่เหลือของทรีตเมนต์ แขกส่วนใหญ่บอกว่ารู้สึกล่องลอยอยู่ระหว่างการตื่นและการหลับภายใน 10 นาทีแรก
ขั้นตอนที่ 4: หลังการหยดน้ำมัน เมื่อการหยดน้ำมันสิ้นสุดลง คุณจะได้พักเงียบ ๆ สักครู่ก่อนลุกขึ้น — การลุกขึ้นเร็วเกินไปหลัง Shirodhara อาจทำให้รู้สึกมึนงงได้ หลังทรีตเมนต์มีการอาบน้ำรวมอยู่ด้วยเพื่อล้างน้ำมันออกจากผิว แต่เส้นผมของคุณจะยังมีน้ำมันติดอยู่บ้าง เนื่องจากการสระผมแบบเต็มรูปแบบไม่ได้รวมอยู่ในทรีตเมนต์ ดังนั้นควรเตรียมยางรัดผมหรือผ้าพันคอบาง ๆ ไว้สำหรับเดินทางกลับโรงแรม
การจอง ที่ CORAN คุณสามารถจอง Shirodhara แบบเดี่ยวเป็นทรีตเมนต์ 40 นาที (นวดศีรษะแบบอินเดียและ Shirodhara) หรือเป็นส่วนหนึ่งของคอร์สอายุรเวทที่ยาวขึ้น — คอร์ส Cure of Ayurveda v1.5 ระยะเวลา 90 นาที รวมการนวดตัวเต็มรูปแบบ Abhyanga เข้าไปด้วย ดูตัวเลือกทั้งหมดได้ที่เมนูและราคา ไม่แนะนำสำหรับไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หากคุณตั้งครรภ์ในไตรมาสถัดไป กรุณาติดต่อเราโดยตรงก่อนจอง หรือดูคู่มือนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ คิวว่างวันเดียวกันสามารถจองออนไลน์ได้ตามปกติ เราเปิดทุกวัน 10:00-21:00 น. — ดูเส้นทางจาก BTS อโศก
คำถามที่พบบ่อย
ทรีตเมนต์ Shirodhara ใช้เวลานานแค่ไหน?
ทรีตเมนต์เดี่ยว นวดศีรษะแบบอินเดียและ Shirodhara ใช้เวลา 40 นาที หากต้องการรวมกับการนวดตัวเต็มรูปแบบ คอร์ส Cure of Ayurveda v1.5 ระยะเวลา 90 นาที มีทั้งสองอย่างรวมกัน
ผมจะมันหลังทรีตเมนต์ไหม?
ใช่ จะมีน้ำมันติดผมอยู่บ้างหลังทรีตเมนต์ มีการอาบน้ำรวมอยู่เพื่อล้างผิว แต่ไม่รวมการสระผมแบบเต็มรูปแบบ แขกหลายท่านเตรียมยางรัดผมหรือผ้าพันคอบาง ๆ ไว้สำหรับเดินทางกลับโรงแรม
ตั้งครรภ์สามารถทำ Shirodhara ได้ไหม?
ไม่แนะนำสำหรับไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หากอยู่ในไตรมาสถัดไป กรุณาพูดคุยกับเราโดยตรงก่อนจอง หรือดูคอร์สนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ออกแบบมาให้ปลอดภัยตลอดการตั้งครรภ์
สามารถจอง Shirodhara ในวันเดียวกันได้ไหม?
ได้ หน้าจองของเราจะแสดงคิวว่างจริงของวันนั้น ทำให้ส่วนใหญ่สามารถจองและยืนยันได้ในวันเดียวกัน
ทรีตเมนต์ที่เกี่ยวข้อง
อายุรเวท
