シロダーラの施術の流れ｜ステップバイステップで解説

シロダーラは外から見ると静かでシンプルな施術に見えますが、初めての方にとっては、次に何が起こるか分からないとリラックスしづらいものです。この記事では、Night Hotel Bangkok 3階、BTSアソークから徒歩5分の CORAN Boutique Spa で行うシロダーラの施術の流れを、理論ではなく実際に部屋で起こることとして、ステップごとにご案内します。

ステップ1：ご来店とカウンセリング。 ご予約時間の数分前にご来店いただき、個室でお着替えいただきます。共用の待合スペースはありません。セラピストが肌の状態や頭皮の敏感さ、その日の体調について簡単に確認したのち、この体勢のために設計された木製の施術ベッド「ドローニ」に仰向けで横になっていただきます。

ステップ2：インドヘッドマッサージ。 CORAN のシロダーラは必ずインドヘッドマッサージから始まります。オイルを流す前に、温かいオイルで頭皮・首・肩の緊張をほぐしていきます。この工程だけで10〜15分ほどかかり、多くのお客様がここでしっかりとリラックスし始めます。

ステップ3：オイルを流す施術。 セラピストが「ダーラ・パートラ」と呼ばれる吊り下げ式の器をセットし、温かいハーブオイルを途切れることなく額の中央、眉間のあたりへ流し続けます。オイルの温度は手で確認しながら38〜40℃前後に保たれ、リラックス反応を引き出しつつ驚かせない温度に調整されています。オイルの流れは施術の間ずっと途切れることなく続きます。多くのお客様が最初の10分ほどで、眠りと覚醒の間のような状態に入るとおっしゃいます。

ステップ4：施術後。 オイルを流し終えた後は、すぐに起き上がらず数分間静かにお過ごしいただきます。シロダーラの直後に急に立ち上がると、ふらつきを感じることがあるためです。施術後にはシャワーが含まれており、肌に付いたオイルを洗い流していただけますが、髪の毛にはオイルが残ります。シャンプーでの洗髪は施術に含まれていないため、ホテルへ戻られる際はヘアゴムや薄手のスカーフがあると便利です。

ご予約について。 CORAN では、シロダーラを40分の単独メニュー「インドヘッドマッサージ&シロダーラ」としても、より長いアーユルヴェーダコースの一部としてもご案内しています。90分の「キュア・オブ・アーユルヴェーダ v1.5」は、全身のアビヤンガマッサージと組み合わせたコースです。詳しくはメニューと料金をご覧ください。妊娠初期の方にはおすすめしておりません。妊娠中期以降の方は、ご予約前に直接お問い合わせいただくか、マタニティマッサージのご案内もご参照ください。当日の空き状況はオンラインでご予約いただけることが多く、営業時間は毎日10:00〜21:00です。BTSアソークからのアクセスもご確認ください。