涂油理疗（Shirodhara）体验全流程：一步步为您解析

涂油理疗（Shirodhara）从外面看安静而简单，但如果您从未体验过，不清楚接下来会发生什么，往往更难放松下来。本文以实际发生在理疗室中的步骤为准，而非理论讲解，为您详细介绍在 CORAN Boutique Spa（Night Hotel Bangkok 3楼，距BTS Asok站步行5分钟）体验涂油理疗的完整流程。

第一步：到店与简短咨询。 请在预约时间前几分钟到店，在独立房间内更换浴袍——没有共用等候区。理疗师会简单询问您的肌肤状况、头皮是否敏感以及当天的身体状态，随后您将仰卧在专为此姿势设计的木制理疗床 droni 上。

第二步：印度头部按摩。 CORAN 的每一次涂油理疗都以一段印度头部按摩开始，理疗师用温油按摩头皮、颈部与肩部以释放紧张感，为随后的淋油做准备。这一环节大约持续10至15分钟，多数客人从这里开始真正放松下来。

第三步：淋油理疗。 随后理疗师会架起悬吊式油壶 dhara patra，让温热的草本油持续不断地淋洒在您的额头、眉心位置。油温以手感确认，保持在约38–40℃之间——足以引发放松反应，又不至于让您受到惊扰。整个过程中油流不会中断，会持续流淌至疗程结束。大多数客人表示，在最初的10分钟内便进入介于清醒与睡眠之间的状态。

第四步：疗程结束后。 淋油结束后，您可以先静坐几分钟再起身——涂油理疗结束后立即站立可能会感到轻微眩晕。疗程后包含一次淋浴，可以洗去皮肤上的油分，但头发上仍会残留部分油脂，因为完整的洗发并不包含在疗程内，建议返回酒店途中准备发圈或薄丝巾。

预约方式。 在 CORAN，涂油理疗既可作为单独的40分钟疗程「印度头部按摩与涂油理疗」预约，也可作为更长的阿育吠陀套餐的一部分——90分钟的「阿育吠陀疗程 v1.5」将其与全身 Abhyanga 按摩相结合。完整选项请见菜单与价格。孕早期不建议进行此项理疗；孕中晚期请在预约前直接与我们沟通，或参考我们的孕期按摩指南。当日名额通常可在线预约，我们每日10:00–21:00营业——路线指引可参考从BTS Asok出发的路线。