กผะโดชา
กผะคือหลักการของโครงสร้างและความมั่นคง ควบคุมรูปร่างของร่างกาย ภูมิคุ้มกัน การหล่อลื่น และความสามารถในการรักและเมตตา
ทำความเข้าใจกผะ
กผะมาจากรากศัพท์สันสกฤต「ka」(น้ำ) และ「pha」(เจริญรุ่งเรือง) ประกอบด้วยธาตุน้ำและดิน กผะให้โครงสร้างทางกายภาพและความมั่นคงของร่างกาย เป็นพลังที่ยึดเซลล์เข้าด้วยกัน สร้างกล้ามเนื้อ ไขมัน และกระดูก และรักษาความชุ่มชื้นและภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ผู้ที่มีธาตุกผะเป็นหลักมักมีรูปร่างแข็งแรง ล่ำสัน มีความอดทนดีเยี่ยม พวกเขาสงบ เต็มไปด้วยความรัก และอดทนตามธรรมชาติ เมื่อสมดุล กผะเป็นโดชาที่มั่นคงและเปี่ยมด้วยความรักที่สุด มีภูมิคุ้มกันแข็งแรง พลังงานสม่ำเสมอ และความยืดหยุ่นทางอารมณ์อย่างลึกซึ้ง
คุณสมบัติของกผะคือ: หนัก ช้า เย็น มัน ลื่น หนาแน่น นุ่ม มั่นคง และขุ่น คุณสมบัติเหล่านี้สร้างความแข็งแรงทางกาย ความสงบทางอารมณ์ และความมั่นคงทางจิต การเข้าใจคุณสมบัติเหล่านี้ช่วยรับรู้ว่ากผะสะสมมากเกินไปเมื่อใดและต้องปรับสมดุล
ร่างกายและลักษณะทางกาย
รูปร่างแข็งแรงล่ำสัน กล้ามเนื้อพัฒนาดี มีแนวโน้มน้ำหนักขึ้นง่าย
ผิวเรียบเนียน ชุ่มชื้น มีประกาย ผมหนา เล็บแข็งแรง
ตาโตอ่อนโยน ขนตาหนา สีหน้าสงบน่าพึงพอใจ
การย่อยอาหารช้าแต่สม่ำเสมอ ข้ามมื้อได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย
นอนหลับลึกหนัก มีความอดทนและความทนทานดีเยี่ยม
บุคลิกภาพและลักษณะทางจิต
สงบ อดทน มั่นคง มีนิสัยเอาใจใส่ผู้อื่นตามธรรมชาติ
ซื่อสัตย์ เชื่อถือได้ ทุ่มเทอย่างลึกซึ้งกับความสัมพันธ์และความรับผิดชอบ
ความจำระยะยาวดีเยี่ยมและแนวทางการเรียนรู้อย่างเป็นระบบ
เมตตาและให้อภัย มีความสามารถตามธรรมชาติในการปลอบใจผู้อื่น
ชอบกิจวัตรและความมั่นคง รู้สึกสบายใจในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย
เมื่อกผะโดชาเสียสมดุล
เฉื่อยชา ง่วงนอนมากเกินไป มีปัญหาในการจูงใจตัวเอง
น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องการ บวมน้ำ รู้สึกตัวหนัก
ไซนัสอุดตัน ภูมิแพ้ และเสมหะมากเกินไป
การย่อยอาหารช้า เบื่ออาหาร รู้สึกหนักหลังกินอาหาร
ยึดติดทางอารมณ์ หวงแหน และต่อต้านการเปลี่ยนแปลง
คำแนะนำด้านอาหาร
อาหารที่แนะนำ
อาหารเบา อุ่น และเผ็ดเพื่อกระตุ้นการย่อยอาหารและเผาผลาญ
รสเผ็ด ขม และฝาดช่วยต้านความหนักของกผะ
ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว และผักตระกูลกะหล่ำเช่น บร็อคโคลี่ และกะหล่ำปลี
เครื่องเทศให้ความอบอุ่น: ขิง พริกไทยดำ ขมิ้น อบเชย และเมล็ดมัสตาร์ด
ธัญพืชเบาเช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง และบัควีท น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวาน
อาหารที่ควรลด
อาหารหนัก มัน และทอดเพิ่มความหนักตามธรรมชาติของกผะ
ผลิตภัณฑ์นม โดยเฉพาะนมเย็น ไอศกรีม และชีสเข้มข้น
ของหวานมากเกินไป น้ำตาลขาว และคาร์โบไฮเดรตแป้ง
อาหารดิบเย็นและเครื่องดื่มใส่น้ำแข็งหรือเย็นจัด
กินมากเกินไปและกินเพราะเบื่อหรือเพื่อปลอบใจทางอารมณ์
คำแนะนำด้านวิถีชีวิต
ตื่นเช้า (ก่อน 6 โมงเช้า) เพื่อหลีกเลี่ยงพลังงานกผะตอนเช้าที่หนัก
ออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉงทุกวันเช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือโยคะแบบไดนามิก
ยอมรับประสบการณ์ใหม่ การเดินทาง และความหลากหลายเพื่อต้านความเฉื่อย
แปรงแห้งและขัดผิวกระตุ้นก่อนอาบน้ำ
ออกกำลังตลอดทั้งวัน หลีกเลี่ยงการงีบมากเกินไปหรือนั่งนานเกินไป
ใช้น้ำมันหอมระเหยที่กระตุ้นเช่น ยูคาลิปตัส โรสแมรี่ และการบูร
ทรีตเมนต์ที่แนะนำสำหรับกผะโดชา
สครับผิวกายและดีท็อกซ์
สครับผิวกายขัดเซลล์ผิวตายจากส่วนผสมธรรมชาติกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลอกเซลล์ผิวตาย และต้านแนวโน้มความหนักและความเฉื่อยของกผะ
นวดประคบสมุนไพร
ลูกประคบสมุนไพรไทยร้อนกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการคัดจมูก และเติมพลังให้พลังงานกผะที่เฉื่อยชา
นวดเนื้อเยื่อชั้นลึก
นวดแรงกดลึกทำลายความเฉื่อย กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง และฟื้นฟูพลังงานหนักมั่นคงของกผะด้วยเทคนิคกระตุ้น
เริ่มต้นเส้นทางสู่สุขภาพดี
ให้เราสร้างสรรค์ประสบการณ์สปาเฉพาะสำหรับคุณ จองออนไลน์หรือติดต่อเราโดยตรงเพื่อจองนัดหมาย