卡法多沙
卡法是结构与稳定的原则。它掌管身体的形态、免疫力、润滑,以及爱与慈悲的能力。
了解卡法
卡法源自梵语词根「ka」(水)和「pha」(繁荣)。由水和地元素组成,卡法提供身体的物理结构和稳定性。它是将细胞连接在一起、形成肌肉、脂肪和骨骼、维持身体水分和免疫力的力量。
卡法体质的人通常拥有强壮结实的体格和出色的耐力。他们天生平静、充满爱心、有耐心。平衡时,卡法类型是所有多沙类型中最踏实和有爱心的,拥有强大的免疫力、稳定的精力和深厚的情感恢复力。
卡法的特质是:重、慢、凉、油、滑、密、软、稳、浊。这些特质创造了身体力量、情感平静和精神稳定。了解这些特质有助于识别卡法何时过度积累需要调节。
体质与身体特点
强壮结实的体格,肌肉发达,容易增重
皮肤光滑、滋润、有光泽,头发浓密,指甲坚固
大而温柔的眼睛,浓密的睫毛,平静宜人的表情
消化缓慢但稳定;可以跳过一餐而不感到不适
睡眠深沉;拥有出色的耐力和持久力
性格与精神特征
平静、耐心、稳定,天生具有关怀他人的气质
忠诚、可靠,对人际关系和责任深度投入
出色的长期记忆力和系统化的学习方法
富有同情心和宽容心,天生善于安慰他人
偏好常规和稳定,在熟悉的环境中感到安心
卡法多沙失衡时的表现
嗜睡、过度困倦、难以自我激励
不想要的体重增加、水肿和身体沉重感
鼻窦堵塞、过敏和粘液过多
消化迟缓、食欲不振、饭后感觉沉重
情感依附、占有欲和抗拒改变
饮食建议
推荐食物
轻盈、温暖、辛辣的食物以刺激消化和代谢
辛味、苦味和涩味可以对抗卡法的沉重
绿叶蔬菜、豆类以及西兰花和卷心菜等十字花科蔬菜
温性香料:生姜、黑胡椒、姜黄、肉桂和芥末籽
大麦、小米和荞麦等清淡谷物;蜂蜜作为甜味剂
应减少的食物
重油腻的油炸食品会增加卡法天然的沉重感
乳制品,尤其是冷牛奶、冰淇淋和浓郁的奶酪
过多的甜食、白糖和淀粉类碳水化合物
冷的生食和冰镇或冷冻饮料
过量进食以及因无聊或情绪安慰而进食
生活方式建议
早起(早上6点前),避免沉重的卡法早晨能量
进行跑步、骑自行车或动态瑜伽等有活力的每日运动
拥抱新体验、旅行和多样性,对抗停滞
沐浴前进行干刷和刺激性身体磨砂
全天保持活跃,避免过度午睡或久坐习惯
使用桉树、迷迭香和樟脑等提神的精油
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