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針對辦公室症候群的按摩:現場看到的事

2025-04-056 分鐘閱讀
針對辦公室症候群的按摩:現場看到的事

在曼谷做了19年,一直看著客人身體的變化。CORAN增加VDT症候群(office syndrome)專用的90分鐘課程之後,很多客人都在預約。脖子和肩膀僵硬,背的上半部緊繃,腰部也很硬。長時間面對手機和電腦的生活,影響著各個年代的人的身體。曼谷的工作型態在變,這是確實在增長的需求。

「辦公室症候群」是泰國常用的說法,指長時間桌前工作造成的慢性身體不適。具體包括:肩頸僵硬、頭痛、眼睛疲勞、腰痛、手腕和手指疼痛(包含直頸、腱鞘炎)、專注力下降、慢性疲勞。泰語裡叫「辦公室症候群」(ออฟฟิศซินโดรม)。近年來年輕一代因為這個原因去醫院或做按摩的人也增加了。

按摩並不是辦公室症候群的根本療法。長時間的姿勢、運動不足、壓力、睡眠不足、用眼方式——這些不改的話,根本上解決不了。按摩能做的,是緩解現在累積的緊張、改善血液循環、調整自律神經。三件事都重要,但療程結束兩天,同樣的生活又把緊張累積到同樣的地方。所以「定期來」在某種程度上是必要的。

我們觀察下來,CORAN的按摩對辦公室症候群比較容易見效的客人,有幾個共同點。1)症狀出現不到一年。2)桌前工作中間會做些伸展或走動。3)睡眠時間還算夠。比較不容易見效的客人也有特徵。1)症狀持續5年以上。2)白天幾乎不動。3)凌晨1點之後才睡。這類客人,光靠按摩追不上。要配合生活方式的調整。

我們經常推薦給辦公室症候群客人的課程。60分鐘芳療(1,250泰銖起)——以肩頸為主。90分鐘VDT症候群課程(1,400泰銖起)——包含肩頸、背部、頭部,辦公室症候群專用的組合。150分鐘阿育吠陀(2,600泰銖起)——調整全身。力道按客人偏好和身體狀況調整。用力按不等於有效,反而過強的力道很多時候會有反效果。

除了療程之外,我們也會告訴客人一些在家可以做的事。1)每小時離開桌子一次,三分鐘也好,站起來。2)睡前慢慢上下左右動一動脖子(不要硬扭)。3)電腦螢幕的高度抬高一點(靠近視線高度)。4)一天喝兩公升水。5)睡前一小時不看手機。光是這些,再加上每月一次按摩,大概半年身體的感覺就會不一樣。

地點在Night Hotel Bangkok 3樓,素坤逸15巷。距BTS阿索站步行5分鐘。我們21點關門,最後預約時間從你選的課程長度往回算(例如90分鐘課程可以預約到19:30)。當日預約需提前4小時,可透過網站、LINE(@coranboutiquespa)、WhatsApp或電話(+66-62-587-5366;日語專線+66-82-658-1088)聯繫。

辦公室症候群是住在現代曼谷的許多人共通的不適。按摩不是萬能的,但定期把身體調整一下,生活品質確實會改變。我們抱著「調整」而不是「治療」的想法做療程。19年在同一個地方,看著桌前工作族的身體,根據每個人的情況給出建議。

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