방콕에서 19년 영업하며 손님 몸의 변화를 봐 왔다. CORAN에서 VDT 신드롬(오피스 신드롬) 전용 90분 코스를 추가한 후로는 많은 손님께 예약을 받고 있다. 목과 어깨가 굳어 있고, 등 윗부분이 뭉쳐 있고, 허리도 뻣뻣하다. 스마트폰과 컴퓨터에 오랜 시간 향하는 생활이 세대를 불문하고 몸에 영향을 주고 있다. 방콕의 업무 스타일이 바뀌는 가운데, 이것은 분명히 늘어난 니즈라고 느낀다.
'오피스 신드롬'은 태국에서 일반적으로 사용되는 말로, 장시간의 책상 업무로 인한 만성적인 몸의 불편을 한데 묶은 것이다. 구체적으로는 목·어깨 결림, 두통, 눈의 피로, 요통, 손목과 손가락의 통증(거북목, 건초염 포함), 집중력 저하, 만성적 피로감. 태국어로 '오피스 신드롬'(ออฟฟิศซินโดรม)이라고 부른다. 최근에는 젊은 세대도 이 이유로 병원이나 마사지에 가는 경우가 많아졌다.
마사지는 오피스 신드롬의 근본 치료가 아니다. 장시간의 자세, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족, 눈 사용 방식 — 이것들을 바꾸지 않으면 근본적으로는 해결되지 않는다. 마사지가 할 수 있는 것은 지금 쌓인 긴장을 풀어주는 것, 혈류를 개선하는 것, 자율 신경을 가다듬는 것. 세 가지 모두 중요하지만, 시술이 끝나고 이틀만 지나면 같은 생활로 같은 곳에 긴장이 쌓인다. 그래서 '정기적으로 다니는 것'이 어느 정도 필요해진다.
우리 관찰로, CORAN의 마사지가 오피스 신드롬에 잘 듣는 분들의 특징. 1) 증상이 시작된 지 1년 이내. 2) 책상 업무 사이에 스트레칭이나 산책을 하고 있다. 3) 수면 시간이 어느 정도 확보되어 있다. 반대로 효과가 나기 어려운 분들의 특징. 1) 증상이 5년 이상 지속되고 있다. 2) 낮 동안 거의 움직이지 않는다. 3) 새벽 1시 이후에 잠자리에 든다. 이런 분들은 마사지만으로는 따라잡기 어렵다. 생활의 재검토가 세트가 된다.
오피스 신드롬 손님께 자주 추천하는 코스. 60분 아로마테라피(1,250바트~) — 목·어깨 중심. 90분 VDT 신드롬 코스(1,400바트~) — 목·어깨·등·머리를 포함한 오피스 신드롬 전용 구성. 150분 아유르베다(2,600바트~) — 전신을 가다듬는다. 압의 강도는 손님의 선호와 몸 상태에 맞춘다. 강하게 한다고 듣는 것이 아니다. 오히려 너무 강한 압은 역효과인 경우가 많다.
시술과 병행해 집에서 할 수 있는 것 몇 가지를 알려드린다. 1) 책상에서 한 시간에 한 번, 3분이라도 좋으니 일어선다. 2) 잠들기 전 목을 위아래 좌우로 천천히 움직인다(억지로가 아니라). 3) 컴퓨터 화면의 높이를 올린다(시선 높이에 가깝게). 4) 하루 2리터의 물을 마신다. 5) 잠자리에 들기 1시간 전에는 스마트폰을 보지 않는다. 이것만, 월 1회 마사지와 세트로, 반 년 정도면 체감이 달라진다.
위치는 Night Hotel Bangkok 3층, 수쿰빗 소이 15. BTS 아속역에서 도보 5분. 21시 마감으로, 마지막 예약 시간은 선택하신 코스 시간에서 역산한다(90분 코스라면 19:30이 마지막 예약). 당일 예약은 4시간 전까지 웹사이트, LINE(@coranboutiquespa), WhatsApp, 또는 전화(+66-62-587-5366; 일본어 전용 +66-82-658-1088)로.
오피스 신드롬은 현대 방콕에서 사는 많은 분들이 공통으로 가진 불편함이다. 마사지는 만능이 아니지만, 정기적으로 몸을 가다듬는 것으로 삶의 질은 확실히 달라진다. 우리는 '치료'가 아니라 '가다듬기'라는 생각으로 시술하고 있다. 19년 같은 자리에서 책상 업무 종사자의 몸을 봐온 경험으로, 한 분 한 분께 맞는 제안을 드리고 있다.
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