针对办公室综合症的按摩：现场看到的事

在曼谷做了19年，一直看着客人身体的变化。CORAN增加VDT综合症（office syndrome）专用的90分钟课程之后，很多客人都在预约。脖子和肩膀僵硬，背的上半部紧绷，腰部也很硬。长时间面对手机和电脑的生活，影响着各个年代的人的身体。曼谷的工作型态在变，这是确实在增长的需求。

「办公室综合症」是泰国常用的说法，指长时间桌前工作造成的慢性身体不适。具体包括：肩颈僵硬、头痛、眼睛疲劳、腰痛、手腕和手指疼痛（包含直颈、腱鞘炎）、专注力下降、慢性疲劳。泰语里叫「办公室综合症」（ออฟฟิศซินโดรม）。近年来年轻一代因为这个原因去医院或做按摩的人也增加了。

按摩并不是办公室综合症的根本疗法。长时间的姿势、运动不足、压力、睡眠不足、用眼方式——这些不改的话，根本上解决不了。按摩能做的，是缓解现在累积的紧张、改善血液循环、调整自律神经。三件事都重要，但疗程结束两天，同样的生活又把紧张累积到同样的地方。所以「定期来」在某种程度上是必要的。

我们观察下来，CORAN的按摩对办公室综合症比较容易见效的客人，有几个共同点。1）症状出现不到一年。2）桌前工作中间会做些伸展或走动。3）睡眠时间还算够。比较不容易见效的客人也有特征。1）症状持续5年以上。2）白天几乎不动。3）凌晨1点之后才睡。这类客人，光靠按摩追不上。要配合生活方式的调整。

我们经常推荐给办公室综合症客人的课程。60分钟芳疗（1,250泰铢起）——以肩颈为主。90分钟VDT综合症课程（1,400泰铢起）——包含肩颈、背部、头部，办公室综合症专用的组合。150分钟阿育吠陀（2,600泰铢起）——调整全身。力道按客人偏好和身体状况调整。用力按不等于有效，反而过强的力道很多时候会有反效果。

除了疗程之外，我们也会告诉客人一些在家可以做的事。1）每小时离开桌子一次，三分钟也好，站起来。2）睡前慢慢上下左右动一动脖子（不要硬扭）。3）电脑屏幕的高度抬高一点（靠近视线高度）。4）一天喝两公升水。5）睡前一小时不看手机。光是这些，再加上每月一次按摩，大概半年身体的感觉就会不一样。

地点在Night Hotel Bangkok 3楼，素坤逸15巷。距BTS阿索站步行5分钟。我们21点关门，最后预约时间从你选的课程长度往回算（例如90分钟课程可以预约到19:30）。当日预约需提前4小时，可透过网站、LINE（@coranboutiquespa）、WhatsApp或电话（+66-62-587-5366；日语专线+66-82-658-1088）联系。

办公室综合症是住在现代曼谷的许多人共通的不适。按摩不是万能的，但定期把身体调整一下，生活品质确实会改变。我们抱着「调整」而不是「治疗」的想法做疗程。19年在同一个地方，看着桌前工作族的身体，根据每个人的情况给出建议。