アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「生命の科学」を意味し、世界最古のホリスティックヒーリングシステムの一つです。
アーユルヴェーダの中心にあるのは、3つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）の概念です。自分のドーシャを理解することが、パーソナライズされたウェルネスへの第一歩です。
アビヤンガは、温かいハーバルオイルを全身に塗布しながら107のマルマポイントに沿って施術する伝統的なアーユルヴェーダオイルマッサージです。
シロダーラは、温かいオイルを額に連続的に注ぐもう一つの代表的なアーユルヴェーダトリートメントで、ストレスや不安、不眠の軽減に効果的です。
定期的なアーユルヴェーダトリートメントの効果は、スパの外にも広がります。血行改善、睡眠の質向上、筋肉の緊張緩和などが報告されています。
初心者には、アビヤンガマッサージとシロダーラを組み合わせた90分のアーユルヴェーダセッションがおすすめです。